Seminar de psihonutriție
Legătura dintre emoții și felul în care ne alimentăm
Ce este psihonutritia?
Psihonutriția se referă la interacțiunea bidirecțională dintre minte și alimentație, punând accent pe un comportament alimentar sănătos și pe efectele acestuia asupra stării de bine emoționale și psihologice.
Aspecte importante ale psihonutriției:
Există o legătură strânsă între ceea ce mâncăm și modul în care ne simțim din punct de vedere emoțional și psihologic.
Stările emoționale, stresul și depresia pot influența preferințele alimentare.
Practicile de mindful eating pot ajuta la gestionarea relației cu mâncarea, reducând comportamentele alimentare nesănătoase și dezechilibrate.
Ce învățăm la cursul de psihonutriție?
- Cum să dezvoltăm o relație sănătoasă cu mâncarea.
- Cum să înțelegem mai bine emoțiile și stările de stres.
- Cum să prevenim mâncatul compulsiv și emoțional, care poate duce la depresie și oboseală.
- Cum să devenim mai conștienți de alegerile noastre alimentare.
- Cum să recunoaștem semnalele corpului nostru legate de alimentație.
PRET 350 lei
PRET SPECIAL 200 lei pentru inscriere până marti, 28 ianuarie
Pentru cei care doresc să participe, vă rugăm să solicitați factura până marti, 28 ianuarie, apăsând butonul de mai jos sau trimițând un SMS la numerele: 0721 683 863 / 0722 462 398
Înscrie-te
Trainer
Dr. Ion Niculăescu – consilier metabolic balance
Când?
Sâmbătă 1 februarie 2025
10:00 – 13:00
Unde?
Hotel Cismigiu- Sala Zarafi – Etaj 1