Acest curs este dedicat tuturor celor care doresc să înțeleagă rolul nutriției în menținerea sănătății și prevenirea bolilor cronice.
Fie că îți propui să faci schimbări în stilul de viață, să îți îmbunătățești alimentația sau să sprijini persoane dragi în drumul lor spre o viață mai sănătoasă, acest curs îți oferă informații esențiale, explicate clar și ușor de aplicat în viața de zi cu zi.
Vei învăța care sunt principiile unei alimentații echilibrate, cum să citești corect etichetele produselor, cum să îți organizezi cumpărăturile și mesele, dar și cum să faci tranziția către un nou stil de viață fără să te simți frustrat, înfometat sau copleșit.
Cursul include elemente de educație nutrițională, exerciții de autoevaluare, exemple practice și ghiduri pentru crearea propriului plan alimentar, adaptat nevoilor tale.
Este o investiție valoroasă în propria sănătate și bunăstare.
